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Rando douce, rando bien-être et rando santé®

Laissez-vous tenter !

La marche, alliée de votre santé
La marche demeure l’activité physique la plus accessible, progressive et adaptable à chacun. À partir de 30 minutes par jour, elle lutte efficacement contre les maladies cardiovasculaires, le cancer, les maladies respiratoires, l’obésité, le diabète, l’humeur triste et la dépression…

Pratiquée régulièrement, elle maintient le fonctionnement optimal de l’organisme.

Quelle que soit votre condition physique, vous tirez bénéfice de la marche. n’hésitez plus, rejoignez-nous !

Une pratique à la portée de chacun
On peut marcher partout : sur les chemins, dans les parcs, sur les sentiers balisés, en ville, dans les rues piétonnes…
On peut toujours adapter sa marche à ses capacités, pas besoin de performance.
On peut marcher sans équipement coûteux : selon l’environnement, des chaussures de sport confortables
suffiront le plus souvent, parfois des chaussures de randonnée seront nécessaires.
On peut marcher seul ou en groupe, avec des amis ou au sein d’un club.
On peut marcher sur le conseil de son médecin, que l’on soit
malade ou simplement sédentaire.


La FFRandonnée : des pratiques accompagnées, conviviales, sécurisées
Les clubs de la FFRandonnée vous proposent des marches adaptées, randos douces, marche nordique adaptée,
randos santé® : rythme modéré, peu de difficulté, peu de dénivelé, beaucoup de plaisir, beaucoup de rencontres et de découvertes.
Vous serez accueillis et encadrés par des animateurs expérimentés, qui vous mettront en confiance et seront à votre écoute. Avec l’ensemble du groupe vous partagerez de bons moments, en améliorant votre condition physique.

 Rando Santé

Les clubs randos santé®
en Midi-Pyrénées :

Ariège

RANDO DE L'AUBO
09500 MIREPOIX
Tél. 05 61 60 07 62 - 06 74 53 21 22
secretariat@rando-de-laubon.fr
www.rando-de-laubo.com

 


Aveyron

ASSOCIATION LES BLAIREAUX
12850 ONET LE CHATEAU
Tél. 05 65 42 38 80
ass.blaireaux@gmail.com


Tarn

LO CAPIAL
81160 SAINT JUERY
Tél. 05 63 55 19 40
locapial@orange.fr

LESCUR’RANDO
81380 LESCURE D’ALBIGEOIS
Tél. 05 63 60 43 92
lescurrando@hotmail.fr

ASPTT ALBI RANDO
81000 ALBI
Tél. 05 63 60 62 58
Bernard.pasturel@orange.fr


Lot

LES CAMINOLS GRAMATOIS
46500 GRAMAT
Tél. 06 70 32 77 88
pierre.phlippoteau@wanadoo.fr
www.caminols.fr


RANDO GYM DE LA CABRETTE
46110 VAYRAC
Tél. 05 65 41 37 98
randogym.de.la.cabrette@gmail.com
http://randogymcabrette.over-blog.com

RANDOJEANNOTS
46700 DURAVEL
Tél. 05 65 24 67 33
randojeannots46@yahoo.fr

CHEMIN FAISANT
46000 CAHORS
Tél. 06 66 46 46 99
xarnaud.randonnee@gmail.com

 

Plus d'infos sur la Rando Santé® sur ffrandonnee.fr





 

 

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